ทานผักผลไม้เพื่อลดการเป็นอัมพฤกษ์
ส
สวัสดีครับท่านผู้ชม..ท่านผู้อ่าน วันนี้มีเกร็ดความรู้มาฝากแฟนๆ คอลัมน์ ของ Center Park
เป็นเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพของท่าน ด้วยความเป็นห่วงจากเรา เชิญสดับรับอ่านกันได้เลยครับ
__________
นานมาแล้ว เอ้ย! ไม่ใช่ เรื่องมีอยู่ว่า ศูนย์สุขภาพแห่งหนึ่งแห่งนครชิคาโก เขาได้ศึกษาค้นคว้าวิจัย
และก็ได้ค้นพบความรู้ใหม่ที่ค่อนข้างจะเหลือเชื่อเชียว เพราะไม่มีนักโภชนาการคนไหนคิดถึงมาก่อน
นั่นคือ ความรู้ใหม่ที่ว่า ถ้าหากคนเราขยันรับประทานอาหารประเภทผักและผลไม้มากๆ พฤติกรรมการบริโภค
ทำนองเนี้ยะ มีส่วนช่วยป้องกันให้มนุษย์คนนั้นมีโอกาสเป็นอัมพาตหรืออัมพฤกษ์ได้น้อยลงกว่าคนที่ไม่ยอม
รับประทานผลและผลไม้ถึงร้อยละ 20 เปอร์เซ็นต์ เชียวครับ
__________
เห็นไหมครับเรื่องแบบนี้ ดร.แมททิว ดับเบิลยู กิลล์แมน ผู้ช่วยศาสตราจารย์แห่งหน่วยรักษาและ
ป้องกันโรค ของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ซึ่งได้เป็นผู้มีส่วนร่วมในการเผยแพร่ข่าวดีนี้บอกแก่ผู้สื่อ
ข่าวด้วยอาการตื่นเต้นว่า ก่อนหน้านี้ผมคิดว่าใครๆ ก็ทราบถึงคุณประโยชน์ของผักและผลไม้ว่า
สิ่งเหล่านี้มันมีคุณค่าต่อร่างกายของคนเราอยู่แล้วแน่ๆ แต่คงคิดไม่ถึงละมั้งว่า อาหารประเภทนี้จะมีส่วน
ช่วยทำให้คนเรารอดพ้นจากอาการเหน็บชาที่สามารถพัฒนาจนกลายมาเป็นอัมพฤกษ์และอัมพาตได้อีกด้วย
__________
ดร.แมททิว แกยังไม่ยอมเงียบแถมยังอยากจะอธิบายต่อไปอีกว่า จากผลการวิจัยทำให้ผมยัง
รู้สึกตื่นเต้นอยู่จนทุกวันนี้ ไม่ยอมเลิกระบุว่าการที่ร่างกายของคนเราได้รับสารอาหารประเภทผักและผลไม้เป็น
ประจำทุกวันนั้น สามารถลดความเสี่ยงของการเป็นโรคอย่างว่าได้มากถึง 20 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว
__________
ก็จะไม้ให้คุณแมททิว แกตื่นเต้นได้ยังล่ะ เพราะที่สหรัฐอเมริกาน่ะ มีผู้ป่วยที่เสียชีวิตด้วยโรค
อันตรายนี้ปีละประมาณ หนึ่งแสนห้าหมื่นคน ถึง ห้าแสนคน ดังนั้นการค้นพบคุณประโยชน์ของผักและผล
ไม้คราวนี้จึงเท่ากับการช่วยต่อชีวิตคนให้ยืนยาวขึ้นไปอีก
__________
อย่างน้อยก็คงดีกว่าที่เราจะไม่รู้อะไรซะเลยจริงไหมครับ...ประโยชน์ของผักและผลไม้ยัง..ยังไม่หมดแค่นี้
เพราะนักโภชนาการยังยืนยันด้วยว่า อาหารประเภทนี้ยังช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งได้ด้วย
__________
แต่พอบอกข่าวดีว่า ผักและผลไม้มีคุณสมบัติยอดเยี่ยมอย่างนี้แล้วก็ไม่ใช่ว่า วันๆ เราเอาแต่รับประทานอาหาร
ประเภทนี้อย่างเดียว ก็ไม่ได้เหมือนกัน เพราะการรับประทานอะไรก็ตามควรจะทานอย่างพอประมาณไม่มากเกินไป
และไม่น้อยเกินไป และไม่ควรถึงกับทานต่างข้าวหรืออาหารหนักเสียเลยก็ไม่ถูกหลักอีก เพราะร่างกายคนเรานั้น
ควรได้รับสัดส่วนของอาหารครบทุกหมวดหมู่ด้วยถึงจะเยี่ยม
__________
เอาล่ะแต่พอรู้ว่าผักและผลไม้มีคุณประโยชน์ต่อมนุษย์ชาติขนาดนี้ ก็หวังว่า วันๆ นึงคุณคงไม่นั่งทาน
แต่ผลไม้อย่างเดียวนะครับ เดี๋ยวจะบ่มิไก๊ แล้วจะหาว่าหล่อไม่เตือน....
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับรถยนต์
__________
Turbo Flow เรื่องเพิ่มอัตรากำลังให้รถยนต์ และการประหยัดน้ำมันน่าสนใจมา
__________
คำทำนายนิสัยจากสีของรถ สีของรถยนต์สามารถบอกนิสัยใจคอของบุคคลที่ขับขี่รถยนต์
คันนั้นได้ ลองเข้ามาอ่านดูซิคะ แล้วจะรู้ว่าท่านนิสับยังไง..จุ๊จุ๊...
__________
AUTO รวบรวมเรื่องเกี่ยวกับรถยนต์ไว้มากมาย
|